يعتبر الحديد هو المعدن الذي يصنع كريات الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين إلى باقي أجزاء الجسم والدماغ، ويمكن إصابة الأطفال به منذ سن 9 أشهر، والاسم الآخر له هو "الأنيميا"، ويؤكد الاطباء على ضرورة التنبه لحالة الطفل ومعرفة الاطعمة اللازمة لتعويض الجسم بالحديد والتي تعتبر من طرق علاج فقر الدم عند الاطفال.
ويحدث فقر الدم للطفل نتيجة عدم حصول جسمه على القدر الذي يحتاجه من الطعام اليومي بعد سنة 9 أشهر، حيث أن الفترة السابقة لهذا يكون لدى الجسم كمية حديد مختزنة تكفيه خلال تلك الفترة، والغريب في الامر ان استمرار الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة قد تساهم في نقص الحديد بجسم الطفل، خاصة ان حليب ثدي الأم لا يحتوي على الكمية المطلوبة من الحديد للطفل في عمر السنة.
وفيما يلي سنعرض بعض أعراض فقر الدم التي تظهر على الاطفال وتؤكد اصابتهم بمرض الانيميا ويجب حينها التوجه للطبيب مباشرة لاتخاذ اللازم ومعرفة أفضل علاج فقر الدم عند الاطفال.
أولا: الأعراض:
1- سرعة التنفس بشكل مبالغ وزيادة ضربات القلب لدى الطفل بدون أداءه لأي مجهود.
2- التعب والاجهاد المستمر وعدم القدرة على اللعب كما الأطفال الطبيعيين
3- كثرة تعرض الطفل للأمراض بسبب وجود ضعف في المناعة لديه.
4- انخفاض قدرة الطفل على التركيز خاصة في المدرسة وعدم رغبته في الكلام أيضا
5- فقدان الطفل للون الوردي الطبيعي بسبب نقص الدم وشحوب لونه وميله الى الاصفرار.
6- عدم رغبة الطفل في تناول الطعام وإصابته بضعف في الشهية حتى عن الحلويات.
7- إصابة الطفل بآلام في الرأس غير طبيعية وفي شكل مستمر.
اما عن الاطعمة التي تساهم في علاج فقر الدم عند الاطفال فهي متعددة، ومنها:
1- كبد الدجاج والضأن والبقر، حيث يحتوي كل 100 جرام على 18 ملج من الحديد
2- الحبوب وتعتبر من أفضل أطعمة علاج فقر الدم عند الاطفال خاصة أن كل 100 جرام منها تحتوي على 68 ملج من الحديد
3- الأعشاب المجففة ومنها البقدونس والنعناع والفلفل الأسود كون كل 100 جرام منها تحتوي على 124 ملج من الحديد.
4- الكافيار أو بيض السمك، والذي يمنح 12 ملج من الحديد في كل 100 جرام منه.
5- بودرة الكاكاو وتمنح 36 ملج من الحديد في كل 100 جرام.
6- الصدفيات ومنها البطلينوس والقريدس والمحار وكل 100 جرام منها يحتوي على 28 ملج من الحديد.
7- بذور اليقطين (15 ملج من الحديد في كل 100 جرام)
8- المكسرات والفاكهة المجففة والخضراوات الورقية الخضراء، مثل اللوز والكاجو والبندق والفستق والتي يحتوي كل 100 جرام منها على 6 ملج من الحديد، والفاكهة مثل المشمش والخوخ والعنب والخضراوات مثال السبانخ والحبوب على شاكلة الفاصوليا والعدس والحمص وحبوب الصويا.
ويؤكد الاطباء ان أطعمة فيتامين "سي" لها دور في مساعدة الجسم على امتصاص الحديد الذي لا يمكن الاستغناء عنه و علاج فقر الدم عند الاطفال.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.