يعد مرض سمنة الأطفال احد الأمراض الخطيرة علي صحتهم حيث أن مرض السمنة لا يقتصر فقط علي زيادة الوزن. ولكن سمنة الأطفال قد تصيبهم بالعديد من الأمراض الأخرى والتي لا تقل خطورة عن مرض السمنة مثل أمراض القلب ومرض السكري من النوع الأول والذي يعتبر مرض مزمن. كما تعمل سمنة الأطفال علي زيادة نسبة الدهون الضارة في الدم والتي تزيد من خطر السكتة القلبية وأمراض القلب والشرايين بالإضافة إلي الصعوبات التي تواجه الأطفال المصابين بالسمنة مثل صعوبة التحرك أو الجري لمسافات طويلة.
وتسبب سمنة الأطفال الضعف وعدم القدرة علي بذل أي نشاط بدني لذلك يجب وقاية الأطفال من هذا المرض والبعد عن الأخطاء التي تؤدي إلي الإصابة به. ومن أهم الأخطاء التي تؤدي إلي سمنة الأطفال هي الاعتماد علي الأطعمة الجاهزة في تغذية الطفل والتي تكون مليئة بالسعرات الحرارية والدهون الضارة والتي لا تفيد الجسم بأي تغذية. كما أن الإكثار من تناول العصائر والمشروبات الغازية والحلويات احد أهم أسباب الإصابة بسمنة الأطفال فضلا عن العادات اليومية الخاطئة التي قد يقوم بها الأطفال مثل تناول الطعام أمام شاشة التليفزيون أو أمام الحاسب الآلي مما يؤدي إلي تناولهم كمية كبيرة من الطعام.
ويؤدي تناول الطعام قبل النوم مباشرة وعدم بذل أي مجهود إلي الإصابة بسمنة الأطفال أيضا لذلك ننصح أولياء الأمور بمنع الأطفال عن القيام بتلك العادات السيئة والتي لا يحصدون منها سوى الأضرار فقط. وتوجد بعض الإرشادات الصحية لعلاج سمنة الأطفال أو الوقاية منها مثل الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات بصورة منتظمة ويومية وذلك لاحتوائهم علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الأطفال. كما أن بها الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد علي الإحساس بالشبع دون اكتساب المزيد من السعرات الحرارية بالإضافة إلي شرب كميات كبيرة من المياه لتساعد الطفل علي تجنب حدوث الجفاف أو عسر الهضم.
كذلك يجب علي الوالدين تجنب الأطعمة السريعة والجاهزة والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة التي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون لأنها احد الأسباب الرئيسية في حدوث سمنة الأطفال. وينبغي استبدال الأطعمة المحلاة والعصائر المعلبة والمشروبات الغازية بعصائر الفاكهة الطبيعية والتي يمكن تحليتها بعسل النحل بدلا من السكر الأبيض فتلك العصائر تعطي المزيد من الطاقة والحيوية دون حدوث سمنة الأطفال.
وتساعد الفيتامينات والمقويات الطبية كثيرا في تقليل حدوث سمنة الأطفال ولكن يجب ألا تؤخذ دون استشارة طبية. فضلا عن دور الرياضة والأنشطة البدنية في علاج سمنة الأطفال ومساعدتهم علي حرق كمية كبيرة من الدهون والتخلص من الوزن الزائد لديهم وتمتعهم بحياة صحية أفضل وخالية من الأمراض.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.