الغطس
هي رياضة تخصصية ويتطلب من المتنافسين فيها القوة و الرشاقة مع الموازنة بينهما و هي أحد الرياضات القديمة والشعبية والممارسة بشكل كبير في أماكن السباحة، وادخلت ضمن مسابقات السباحة في الألعاب الأولومبية الدولية منذ دورة باريس عام 1900. وهي من الرياضات التي تعتمد على البناء العضلي والقوة البدنية والمرونة العالية، كرياضة الجمباز مثلا.
الادوات المستخدمة للغطس
- النظارة: وهي لابد وان تكون من نوعية جيدة كما ينصح باستخدامها ايضا في حمامات السباحة لوقاية العين من مادة الكلور الموجودة به.
- قصبة التنفس : حيث لا يتم استخدامها الا عندما يكون الغواص على سطح المياه وهذه الطريقة افضل من ان يرفع رأسه بين الحين والاخر لاستنشاق الهواء.
- الزعانف: كما ان المركب لا تسير الا بالمروحة الخلفية الموجودة مثلها مثل الغواص لا يستطيع التحرك بحرية وبأقل مجهود الا بوجود هذه الزعانف المثبته بقدمه حيث تعطيه سرعة وسهولة في التحرك اكثر بكثير من عدم وجودها.
- بدلة الغطس: وهي ليست مجرد بدلة يتم ارتداؤها بل لابد وان تكون لها مواصفات معينة حيث يتحقق بها العزل من البرودة والاحتكاك كما انها مصنوعة من مادة تعطي الجسم السهولة في الطفو على سطح الماء دون اي مجهود.
- وحدة التنفس: حيث يضعها الغواص في فمه لسحب الهواء من الاسطوانة ولقد صممت خصيصا بطريقة تجعلها تعمل في اي عمق مهما كان ضغط الهواء الخارجي، كما انه يوجد ايضا وحدة التنفس الاحتياطية في حال احتاج اليها الغواص الاخر الموجود معه في نفس الرحلة.
- حزام الاثقال: بدون هذا الحزام لا يستطيع الغواص النزول الى اعماق بعيدة حيث يتم وضع الاوزان بهذا الحزام وتكون مناسبة مع وزن الغواص نفسه.
- مقياس ضغط الهواء و العمق: هذا هو منظم الرحلة تحت المياه حيث يبين لك العمق الذي وصلت اليه كما انه يبين لك كمية الهواء المضغوط المتبقية بالاسطوانة وبناء عليه يقوم الغواص بتحديد مدة بقائه تحت المياه حتى لا يفاجأ الغواص بعدم وجود اكسجين لديه و هو على اعماق ليست بالقريبة من سطح المياه.
فوائد الغطس للجسم:
- يساعد على تقوية عضلات الفخذ والساق والقدم كذلك يساعد على تقوية عضلات البطن وعضلات الكتف والسواعد.
- الغوص الحر يساعد على إتساع الشعب الهوائية في الرئتين مما يكسبك أخذ فترات طويلة تحت الماء بنفس واحد.
- الغوص الحر هو الطريقة الأمثل والأنسب للصيد تحت الماء بإستخدام المسدس (Spearfishing) بحيث تتمتع بمرونة عالية لعدم وجود المعدات الثقيلة وتتمتع كذلك بسرعة في التحرك وثبت علميا ومن واقع تجربة أن الأشخاص الذين يمارسون هواية صيد الأسماك بإستخدام المسدس أثناء الغوص بالمعدات يصابون بدور البحر والغثيان .
- في الغوص الحر لا تصاب بمرض سكر الأعماق وكذلك لا تصاب بمرض فوبيا الأعماق .
- في الغوص الحر لا تتعرض لفقاعات النيتروجين في العضلات او الشرايين كما هو الحال في الغوص بالمعدات وذلك لوجود نسبة كبيرة من النيتروجين في السلندر.
- يعطيك مرونة عالية ولياقة بدنية.الغوص رياضة قديمة ذو فوائد كبيرة للجسم
أنواع مسابقات الغطس
- القفز من المنط المرن بارتفاع 1 متر، وبارتفاع 3 متر.
- القفز من منصة السباحة الثابتة. بارتفاع 5 متر عن سطح الماء كحد ادنى.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.