ست نصائح يجب أن تعرفها قبل أن تذهب التجديف
مثل ركوب الدراجات ، تعد رياضة الكاياك رياضة بسيطة ولكنها رائعة للمبتدئين. في الواقع ، من السهل التعلم ، على عكس الرياضات الأخرى. كل ما عليك فعله هو قضاء بضع ساعات وستكون جيدًا. التجديف هو من أنواع كثيرة مثل التجديف في المياه البيضاء والتجديف بالكاياك والتجديف باستخدام المياه المسطحة ، على سبيل المثال لا الحصر. قبل أن تذهب التجديف ، تأكد من تعلم المهارات الأساسية. فيما يلي أهم النصائح الستة التي قد تساعدك في البدء.
1) الحصول على الدرس
بادئ ذي بدء ، يجب أن تحصل على درس التجديف. على الرغم من أنه ليس علمًا صاروخيًا ، فقد لا تتمكن من القيام بذلك بشكل صحيح في المرة الأولى. في الواقع ، سوف تضيع الكثير من الوقت في تعلم كيفية التجديف.
هذه الدروس لن تكلفك ذراعًا وساقًا. يمكنك البحث عبر الإنترنت للعثور على مركز تدريب جيد من حولك. تم تصميم جلسات بداية للمبتدئين ولن تكلف أكثر من بضع دولارات للشخص الواحد.
2) الحصول على الملابس المناسبة
في يوم مشمس حار ، قد تميل إلى اختيار السراويل القصيرة. ومع ذلك ، عليك أن تضع في اعتبارك أن درجة حرارة الماء يمكن أن تكون منخفضة للغاية. قد يكون الماء باردًا. لذلك ، قد ترغب في ارتداء ملابس يمكن أن تبقيك دافئًا في الماء البارد.
3) اختيار القارب الصحيح
تعد قوارب الكاياك من أنواع مختلفة ، مثل قوارب اللعب الصغيرة المجانية وقوارب السباقات الضيقة. ما عليك القيام به هو أن تتعلم في قوارب الكاياك الأساسية والترفيهية بناءً على نوع الماء الذي ستجذبه. على سبيل المثال ، إذا كنت ستجول على بحيرة ، فمن الأفضل أن تحصل على قارب مائي مسطح. بالنسبة للمبتدئين ، تعد قوارب الكياك الاعتيادية خيارًا مثاليًا لسهولة الاستخدام.
4) الذهاب للحصول على المعونة الطفو
أنت بحاجة إلى مساعدة الطفو كذلك. هذا شيء مهم سواء كنت مجدفًا مجربًا أو مجرد مبتدئ. بمعنى آخر ، أنت بحاجة إلى سترات النجاة التي يمكن أن تسمح لك بتحريك رقبتك وذراعيك بسهولة أكبر. حتى لو كنت سباحًا ذو خبرة ، فإن الخبراء يقترحون استخدام المساعدات الطفو. أنت لا تريد أن تحصل في ورطة.
5) تعلم الجلوس في الطريق الصحيح
قبل أن تبدأ التجديف ، تأكد من تعلم كيفية الجلوس في قوارب الكاياك بالطريقة الصحيحة. على الرغم من أن قوارب الكاياك تتميز بمساند خلفية مريحة ، إلا أنك لا ترغب في الترهل. ما عليك القيام به هو الجلوس بشكل مستقيم. يجب أن تكون أعقابك وأسفل الظهر عند 90 درجة.
على جانبي كاياك الخاص بك ، يمكنك أن ترى أوتاد القدم التي يمكنك وضع قدميك عليها. تأكد من أن أصابع قدميك تشير إلى الخارج بينما الكعب في اتجاه المركز.
6) تعلم لعقد مجداف
كثير من الناس لا يعرفون كيفية الحفاظ على مجداف في الطريق الصحيح. الطريقة الصحيحة هي الاحتفاظ بها بكلتا يديه. يجب أن تكون المسافة بين يديك مساوية للمسافة بين كتفيك. يجب أن تكون منطقة مقعرة من شفرة الكاياك مواجهة لك. يجب أن تتوافق مفاصلك مع شفرة الكاياك.
لذلك ، تأكد من اتباع هذه النصائح قبل أن تذهب التجديف.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.