يفقد الكثيرون الثقة بأنفسهم حينما يتبعون حميات غذائية مختلفة ولا يجدون نتيجة فورية لها، وتؤرقهم المشكلة دومًا ويمتنعون عن إتباع حميتهم الغذائية هذه، بل ويهملون أكثر في أجسامهم لأنهم قد فقدوا الأمل في التخلص من هذه السمنة، لكن إتباع الحميات الغذائية وحده لا يكفي، فهناك طريقة سريعة وعظيمة للتخلص من هذه السمنة وزيادة معدلات الحرق في الجسم وهي علاج السمنة بالأعشاب ، وهذه الطريقة ليست صعبة أو بعيدة عن متناول الجميع، بل أن بعض الأعشاب هذه موجودة في بيوتنا جميعُاً وسريعة وسهلة التحضير.
وقد إستغلت الأدوية الموقف على الساحة وظهر من كل نوع وشكل شيء جديد، وبعضها مصنوع من أعشاب طبيعية والأخر من أشياء صناعية وكيميائية، لكن الأمر بات صعبًا على الاّخريين نظرًا لإرتفاع أسعار هذه الأدوية والكيماويات التي من المفترض أن تحل لهم مشكلة السمنة وتخلصهم منها، ذلك في إطار الحملات الإعلانية الكبيرة التي تقيمها تلك الشركات لمحاولة إرضاء الجمهور وإرضاء طلبه من الذي بات مُلحاً عليه في أن يتخلص من الوزن الزائد، وهو في غفلة عن علاج السمنة بالأعشاب وبطريقة طبيعية دون اللجوء إلى الكيماويات.
ولكن ما هي الأعشاب التي من الممكن أن تساهم جيداً في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة الزائدة؟
الكسبرة الخضراء: تساعد في نقص الوزن بشكل ملحوظ فقط تأكلونها مرتين يومياً أو تشربوها مغلية.
الكرفس: ويمكن من خلال أكل رأسه يومياً أن تحصلوا على إمكانية جيدة في زيادة معدلات الحرق بالجسم.
الفلفل الأخضر: من الوسائل التي تساهم جيدًا في علاج السمنة ورفع معدل حرق الدهون.
البقدونس: يساهم بفاعلية في إنقاص الوزن ويمكن أكله مع الوجبات أو شربه مغلي كل صباح.
القرفة: تساهم القرفة بشكل فعال جداً في حرق الدهون المختزنة في البطن والأرداف ويمكنك شربها مغلية 3 مرات يومياً.
الجرجير: هو أكلة مفيدة جداً للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد بسهولة ويسر.
الزنجبيل: من الأعشاب التي يجب أن تقوم عليها حميتك الغذائية فهو حارق جيد للدهون.
الكمون: يعتبر الكمون من الأعشاب التي تساهم بشكل فعال في حرق دهون البطن والتخلص من الكرش.
رجل الأسد: من الأعشاب التي تساهم في تفتيت دهون الجسم المتراكمة والتخلص من الدهون الجديدة في طعامك.
النعناع: شرب كوبين صباحاً ومساءاً من النعناع يساعدك على التخلص من الدهون بشكل جيد.
الينسون: يساهم بشكل فعال في حرق الدهون عند شربه قبل الوجبات بنصف ساعة.
الشاي الأخضر: يعتبر من العوامل التي تساعد بجدارة على التخلص من الدهون التي تدخل إلى الجسم ولا يجب أن تخلو منه أي حمية غذائية تستهدف إنقاص الوزن، فهو فعال في رفع معدلات حرق الدهون.
الزعتر: من الأعشاب الفعالة التي تساهم جيداً في إنقاص الوزن.
القهوة الخضراء: من الأعشاب التي يجب أن ترتكز عليها الحمية وإنتشرت مؤخراً في الفترة الأخيرة وهي فعالة جداً في رفع معدلات الحرق في الجسم.
البابونج: من الأعشاب التي يجب تناولها في الحمية الغذائية التي تستهدف إنقاص الوزن لقدرته على حرق الدهون.إلى جانب هذه الأعشاب لا يجب نسيان شرب الماء بكثرة، فلا حمية غذائية سليمة دون ماء، فالحميات الغذائية الجيدة هي تلك التي تعتمد على الماء والتي لا تقتصر على كونها تنقص الوزن، بل وتخلص الجسم من السموم وتجعله بصحة جيدة دوماً.
كما أن إتباع حمية غذائية يجب أن يبعتد عن التشاؤم والإحباط، يجب وأن يكون الشخص لديه من القوة والإرتكاز ما يساعده على إستكمال حلقات إنقاص الوزن وتخطي تلك المرحلة بسهولة والبعد عن الإحباط الذي يجعلك تتوقف عن الحمية لمجرد وقف معدلات الحرق ليوم أو أكثر.
والمشي ولو نصف ساعة على الأقل يومياً، يساعدك بجدارة على رفع معدلات الحرق والتخلص من الدهون، ولنجاح حميتك الغذائية يجب أن تمارس رياضة أو أن تمشي نص ساعة يومياً.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.