الميرمية أحد الاعشاب التقليدية المعروفة منذ القدم باستخداماتها العلاجية المختلفة وبرائحتها العطرية الزكية. متعارف عليها من النباتات دائمة الخضرة ولون أوراقها رمادي، ولون أزهار نبتة الميرمية زرقاء مائلة إلى الأرجواني والاسم العلمي لها هو Salvia officinalis، اشتهرت هذه النبتة في جميع دول العالم وعُرفت منذ القدم لكثرة استخدامها في الطبّ.
فما هي فوائد الميرمية؟ وهل من محاذير؟
أهم فوائد الميرمية الطبية (المرمرية)
تحتوي عشبة الميرمية على مركبات وزيوت طيارة و أملاح معدنية وفيتامينات معروفة بقدرتها على الوقاية من العديد الأمراض.
الميرمية والالتهابات والفطريات
أول المركبات المستخلصة من الميرمية هي الزيوت الطيارة والتي تحتوي على الكيتونات، بينما تحتوي أوراقه على مركبات السينول، وحمض التانيك، و البرونيول، كل تلك المركبات لها خصائص مقاومة للتهيج و التحسس، مضادة للالتهابات، مضادة للحساسية، مضادة للفطريات، وخواص مضادة للتعفن.
يساعد في علاج الزهايمر وتقوية الذاكرة، فاثبتت الدراسات أن استخدام الميرمية لمدة 4 شهور يحسن من مهارات التعلم و الذاكرة لدى المرضى المصابين بمرض الزهايمر في المراحل الأولى إلى المتوسطة، و تعرف الميرمية بمشروب المفكرين فهي تساعد على التركيز لاحتوائها على مستقبلات السيروتونين التي تساعد على زيادة التركيز وسرعة البديهة، و يساعد شاي الميرمية أيضاً في علاج الاكتئاب و الحزن.
الميرمية و قرح الفم
تعتبر علاج جيد جداً لعلاج قرح الفم الناتجة عن نزلات البرد و المعروفة باسم “هربس الشفاه”، فعند استخدام كريم من الميرمية و عشبة الرواند فذلك يساعد في شفاء تلك القرحات في 7 أيام فقط ويكون المفعول أسرع عند مزج المستحضرين معاً، و يمكن استعمال أوراق الميرمية كبديل لمعجون الأسنان و تقوية اللثة وتبييض الأسنان.
الميرمية و أمراض القلب
تحتوي الميرمية على أحد مركبات الفلافونويد المعروفة باسم ” سالفجينين” والتي تساعد على الوقاية من أمراض القلب و الأوعية الدموية، و من فوائد الميرمية أنها تحتوي أيضاً على العديد من الأملاح المعدنية كالزنك، والبوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب و ضغط الدم بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى مثل الكالسيوم، الحديد، الماغنسيوم، و النحاس.
الميرمية و آلام الدورة الشهرية (الطمث)
ينصح باستخدام عشبة الميرمية قبل الدورة الشهرية بفترة قصيرة لأن لها القدرة على تحسين الحالة المزاجية و تخفيف آلام و تشنجات الطمث ، كما تعمل على حماية المبيض من الالتهابات.
الميرمية و آلام الجهاز الهضمي
تساعد الميرمية في تحسين أداء الجهاز الهضمي و تساعد في علاج الأسهال و المغص و الانتفاخات و عسر الهضم و آلام المعدة.
الميرمية و الحالة المزاجية
يستخدم زيت الميرمية في تدليك الجسم فهو يساعد على الإسترخاء و التخلص من العصبية و التوتر و القلق و الصداع.
الميرمية والسكري
من فوائدها أنها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
الميرمية والعيون
تحتوي الميرمية على مجموعة فيتامين “ب”، مثل حمض الفوليك و الثيامين والريبوفلافين، ما تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A و البيتاكاروتين، وبالتالي فهو مفيد في تقوية النظر و الحفاظ على صحة العين.
الميرمية والسرطان
من المعروف أن تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين A تساعد في الوقاية من سرطان الرئة و الفم.
فوائد أخرى للميرميّة
• تعالج الآلام المعدة، والمغص، وتقلّل من الإسهال والقيء.
• تقي من الإصابة بالرشح والإنفولونزا، وتخفّف من آلام الرشح، والسعال.
• تُنشّط الدورة الدمويّة، وتمنع الجلطات، وتصلّب الشرايين.
• تعالج من آلام البطن المصاحب للدورة الشهريّة، وتعالج أيضًا انقطاع الطمث، وتعمل على تدفق الدم بالشكل المناسب أثناء الدورة الشهريّة.
• تخفف من الأعراض المصاحبة لانقطاع الدورة الشهرية مثل هبّات الحرارة المفاجئة.
• مفيدة جدّاً للأشخاص المصابين بفقر الدم(الأنيميا).
• تزيد من الرغبة في الأكل وفاتحة للشهية. يعالج التهاب المفاصل والروماتيزم.
• تمنع الإصابة بالزهايمر وتقوّي الذاكرة.
• ينصح مرضى السكري بشرب الميرمية؛ لأنّها تُخفض من نسبة السكر في الدم.
• تعالج انتفاخات البطن وطاردة للغازات.
• تعالج آلام اللثة وتحافظ على لونها الورديّ الطبيعيّ.
• استخدام الميرمية كغسول للمنطقة التناسلية يمنع الالتهابات والحكة.
• تعمل على تقوية جهاز المناعة.
• تحمي من الإصابة بمرض السرطان، حيث إنّها تقتل الخلايا السرطانية. يخفف من الربو والحساسية.
• تحمي من الإصابة بالشلل الدماغيّ، وتحافظ على صحّة الجهاز العصبيّ.
• غسل الشعر الأبيض بالميرمية يعمل على التخلص من الشعر الأبيض.
• تخفّف من الأرق وتساعد في تهدئة الأعصاب والنوم بسرعة.
• للتخفيف من رائحة الأحذية الكريهة يتم وضع وريقات من الميرمية داخل الحذاء فتخفّف من الرائحة.
أضرار الميرميّة
• يمنع شربها من قِبل المرأة الحامل وخصوصًا في الأشهر الثلاثة الأولى؛ لأنّها تزيد من فرص الإجهاض.
• تعمل على إيقاف إدرار الحليب لدى النساء المرضعات.
• يعمل على امتصاص الحديد لذا يجب عدم شرب الميرميّة أثناء تناول أطعمة تحتوي على الحديد.
• لا يتمّ شرب الميرمية للأشخاص المصابين بالصرع والصداع النصفيّ (الشقيقة).
• لا يتم شربها للأطفال دون سن الثانية عشرة.
• لا يتمّ شرب الميرمية ساخنة بل يجب تناولها فاترة.
تحضير شراب الميرمية
المكوّنات:
- ماء مغلي
- سكر
- أوراق ميرمية
طريقة التحضير:
يتم وضع أوراق الميرمية في كوب من الماء المغليّ، وتتم إضافة السكر حسب الرغبة ثمّ يُترك ليبرد قليلاً ويصبح فاتراً ويتمّ شربه.
و الآن بعدما تعرفت على فوائد الميرمية وأسرارها المذهلة .. أخبرنا هل استخدمتها من قبل؟!
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.