كيف تكون رياضة جيدة

كونك رياضة جيدة يعني العديد من الأشياء ، بما في ذلك اللعب النظيف ، وكونك فائزًا بأدب ، وقبول الهزيمة بكرامة ، والود بصرف النظر عن نتيجة اللعبة أو المباراة. عندما يتعلق الأمر بالخسارة ، لا بأس أن تشعر بخيبة أمل ، ولكن الأمر كله يتعلق بالتحكم في رد فعلك. والشيء نفسه ينطبق على الفوز. الكل يحب الفوز ، لكن هذا لا يعني أنه من الجيد أن نحلم به. مع أي لعبة ، فإن أهم شيء يجب أن نتذكره هو أن الفوز والخسارة ليست بنفس أهمية لعب أفضل ما لديك ، والاستمتاع ، وممارسة التمارين ، وممارسة مهاراتك ، والود مع اللاعبين الآخرين.


إعلان

طريقة1

تحرير كونه فائز مهذب


1

اربح الطريق الصحيح. هناك عدد من الأشياء المرتبطة بالفوز بالطريقة الصحيحة ، والكثير منها يتعلق بالإنصاف والصدق. للفوز بالطريقة الصحيحة ، يجب عليك:

رفض الغش

اللعب بالقواعد

كن صريحًا بشأن تصرفاتك وتصرفات اللاعبين الآخرين

استمع إلى إرشادات وأحكام مدربك والحكم


2

لا شماتة. واحدة من أهم الأشياء عن كونك فائزًا جيدًا هي عدم التفاخر أو التباهي عندما تفوز. الفريق الآخر يدرك أنك فزت! لست مضطرًا لفركها. [١] تجنب قول أشياء مثل:

"هاها فزنا وخسرنا!"

"أنت لاعب فظيع ، ولهذا فزنا"

"لقد ركلنا بأعقابك"

3

كن مهذبا للفريق الآخر. تذكر أن الفريق الآخر خسر للتو ، وأنهم بحاجة إلى بعض التشجيع في الوقت الحالي. إنهم لا يحتاجون إلى أن تكون وقحًا ، لأنهم يشعرون بالفعل بالضيق بسبب الخسارة.

يتم تطبيق اللطف والمهذب على خصومك في جميع الأوقات ، بما في ذلك قبل المباراة وأثناءها وبعدها. حتى لو كنت تعتقد أنك ستهزمهم ، أو تفوز في منتصف اللعبة ، أو فزت للتو ، لا يزال عليك أن تكون لطيفًا.

هذا يعني عدم وجود أي قمامة تتحدث مع الفريق الآخر ، ولا تسخر ، ولا تحكي عن النكات أو النكات. [2]

4

مجاملة خصمك. جزء من كونك فائزًا جيدًا يعني تقدير جهود ومهارات خصومك ، ويمكنك إظهار ذلك من خلال الثناء عليهم. [٣] تخيل كيف سيكون شعورك إذا فقدت للتو. ألا ترغب في سماع الفريق الآخر يقول كم لعبت جيدًا؟

على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "لقد لعبت يا رفاق لعبة رائعة ، وأحب حقًا كيف كنت تعمل كفريق".

في نهاية اللعبة ، سواء فزت أم خسرت ، يمكنك إخبار خصومك بـ "لعبة جيدة!"

يمكنك أيضًا القيام بذلك في منتصف اللعبة. إذا قام أحد خصومك بعمل أو لعب رائع ، فقل شيئًا لطيفًا بشأنه. [4]

5

لا تضحك على خصمك. على الرغم من أن الفريق الآخر قد خسر ، فهذا لا يعني أنهم لاعبون سيئون ، ويجب ألا تجعلهم يشعرون بأنهم كذلك. وحتى لو خسروا الكثير ، يجب ألا تسخر أو تضحك أو تثير النكات عن الفريق الآخر أو أي من اللاعبين.

بدلاً من بثها ، يمكنك تجربة تقديم النصائح أو الاقتراحات التي قد تساعدهم على تحسين لعبتهم. [5]


الطريقة 2

تحرير قبول الهزيمة


1

امنح نفسك بضع لحظات لتهدئة. بالنسبة لمعظم الناس ، يكون رد الفعل الأولي للخسارة هو الإحباط أو الحزن أو الغضب.جزء من كونك رياضة جيدة ليس خاسرًا مؤلمًا ، ويمكنك القيام بذلك عن طريق منح نفسك وقتًا للاسترخاء وتجميع نفسك بعد الخسارة.


بدلاً من الصراخ أو البكاء أو الشكوى أو الاقتحام فور انتهاء اللعبة ، اجلس وحدي لمدة دقيقة. خذ نفسًا عميقًا وحاول التركيز على كل الأشياء التي تحبها في اللعبة. بعد ذلك ، يمكنك الوقوف مع زملائك في الفريق لمصافحتهم. إذا كنت بحاجة إلى دقيقة إضافية ، فانتقل إلى الجزء الخلفي من السطر. [6]


بعد المباراة عندما تعود إلى المنزل ، إذا كنت لا تزال تشعر بأن هناك شيئًا ما غير عادل ، تحدث إلى والديك أو مدربك.

2

لا تقلع إذا لم تفز. قد يكون الأمر محبطًا للغاية عندما تخسر في منتصف اللعبة ، لكن كونك رياضة جيدة يعني التمسك بها وتجربة أصعب ما لديك ، حتى لو كنت لا تعتقد أنك ستربح اللعبة. [7]


إن لعب لعبة هو كل ما يتعلق بالتسلية ، وبذل قصارى جهدك ، والعمل على تحسين مهاراتك ، ولا يمكنك القيام بذلك إذا تركت اللعبة في منتصف اللعبة.


على سبيل المثال ، إذا ارتكبت أنت أو زميل آخر في الفريق خطأ قد يكلفك اللعبة ، مثل فقدان هدف حيوي ، فلا يزال عليك بذل الكثير من الجهد كما كان من قبل.


يجب عليك أيضًا أن تشكر زميلك في الفريق على المحاولة ، لأن كل شخص يحتاج إلى التشجيع بعد خطأ.


3

كن ودودًا وطيبًا مع الفريق الآخر. عندما تشعر بسوء للخسارة ، فقد يكون من السهل محاولة جعل الآخرين يشعرون بالسوء أيضًا. ولكن عندما تخسر ، فإن كونك رياضة جيدة يعني أن تكون لطيفًا مع الفريق الآخر بغض النظر. [8]

حاول قول شيء مثل ، "واو ، لقد لعبت لعبة رائعة. أي فريق سيواجه صعوبة في ضربك! "


4

تهنئة خصمك. لقد حاول الفريقان بذل قصارى جهدهما ، وأنتما تستحقان التهنئة! كونك خاسرًا جيدًا يعني عدم الغضب من الفريق الذي فاز. إذا قمت بذلك ، يمكنك الاستمتاع بالنصر الذي يحتفل به بدلاً من التكهن بخسارتك.

بعد المباراة ، أخبر الفريق الفائز أنه لعب مباراة رائعة ، وهنأهم. [9]


5

تجنب إلقاء اللوم على الآخرين. كونك خاسرًا جيدًا يعني أيضًا قبول خسارتك وعدم محاولة إلقاء اللوم على نفسك أو على زملائك الآخرين في الفريق أو الحكم أو أي شخص آخر.

الشيء المهم هو أن تتعلم من اللعبة واستخدامها لتحسين في المستقبل. [10]

في اجتماعك القادم ، فكر في بعض الأمثلة من لعبتك التي توضح أين يمكن لفريقك استخدام المزيد من التدريب.


6

يهتف فريقك على. سواء أكنت تربح أو تخسر أو ليس لديك فرصة للفوز ، لا يزال زملائك في الفريق بحاجة إلى التشجيع. يمكنك مساعدتهم على الشعور بالرضا تجاه جهودهم من خلال تشجيعهم دائمًا ، وإخبارهم بمدى جودة أداءهم ، وإيجابيتهم. [11]


خلال اللعبة ، قل أشياء مثل "أنت تقوم بعمل رائع" ، و "انضم لفريق ، يمكننا القيام بذلك" ، و "يا له من تجربة / مجربة / تجربة رائعة".


لا تنزل على زملائك في الفريق لارتكابهم أخطاء. تذكر أن الجميع يرتكبون الأخطاء ، بما فيهم أنت ، ولا يحتاج أي شخص إلى الإشارة إلى تلك الأخطاء. [١٢] بدلاً من ذلك ، ركز على ما يقوم به زملائك في الفريق بشكل صحيح ، وقدم اقتراحات مفيدة حول كيفية تحسينهم.

7

تعلم من هزيمتك. في أي وقت تخسر فيه لعبة ، فهي في الواقع فرصة لجعل نفسك لاعباً أفضل وتصبح أقوى كفريق واحد. يمكن أن تظهر لك خسارتك نقاط ضعف ، ويمكنك الاستفادة من ذلك لصالحك من خلال ممارسة المزيد من الجهد الشاق في المجالات التي تحتاج إلى تحسين.

على سبيل المثال ، إذا خسرت إحدى الألعاب لأن فريقك سمح لكثير من الأهداف ، فأنت تعلم أن عليك العمل على المهارات الدفاعية لفريقك.

من ناحية أخرى ، إذا فقدت لأنك لم تتمكن من التسجيل بدرجة كافية ، فيجب عليك العمل على مهاراتك الهجومية.

وبالمثل ، إذا كان فريقك غير منظم ، فيجب أن تعمل على تدريبات من شأنها أن تحسن من قدرتك على اللعب معًا.

أو ، إذا كان هناك أعضاء في الفريق يحتاجون إلى المساعدة في التنسيق أو المهارات الفنية ، فعليك العمل على التدريبات والتمارين التي من شأنها تحسين القدرات في هذا المجال.


الطريقةالثالثة

تحرير عرض حسن الخلق


1

تعرف قواعد اللعبة. لكي تلعب لعبة بشكل صحيح وعادل ، تحتاج إلى معرفة القواعد. ستخبرك القواعد بالهدف من اللعبة ، وما هو متوقع من اللاعبين ، وما هو عادل وما هو غير مسموح به.


على سبيل المثال ، تحتوي معظم الرياضات الميدانية على خطوط حدودية ، وتحتاج إلى معرفة أين توجد هذه الألعاب للعب بشكل صحيح.


إذا كنت تبدأ في ممارسة رياضة أو هواية جديدة ولا تعرف كل القواعد ، اسأل المدربين وأولياء الأمور واللاعبين الآخرين. يمكنك أيضا قراءة الكتب أو التحقق من المواقع.

2

اللعب بالنار. بمجرد معرفة قواعد اللعبة ، من المهم أن تلعب بها ولا تغش لمجرد التغلب على الصعاب لصالحك. [13]

عدم الغش يعني عدم ثني القواعد ، ولا تكذب بشأن كيفية تنفيذ الأحداث ، وكن صريحًا في تصرفاتك وتصرفات اللاعبين الآخرين. [14]

على سبيل المثال ، إذا كانت لديك فرصة لتسجيل سلة في لعبة كرة سلة ولكنك لا تستطيع القيام بذلك دون اتخاذ خطوات أكثر مما هو مسموح به دون المراوغة ، قاوم إغراء الغش. بذل قصارى جهدك أثناء اتباع القواعد ، حتى لو كان ذلك يعني عدم تسجيل النقاط.

3

افهم أن تجربة أفضل ما لديك هو أكثر أهمية من الفوز. في حين أن الفوز هو هدف العديد من الألعاب ، فإنه ليس الشيء الوحيد المهم. [15] بدلاً من الاهتمام فقط بالفوز ، ركز على أشياء مثل: [16]


تعلم اللعبة

استمتع

الحصول على ممارسة

تكوين صداقات جديدة

تحسين مهاراتك

4

أعط الناس فائدة الشك. ستكون هناك خلافات تحدث في ألعابك ، وجزء من كونها رياضة جيدة هو أخذ كلام الناس وعدم التشكيك في الآخرين من الكذب والغش.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد خرج عن نطاقه لكن الفريق الآخر يقول إن اللاعب كان على حدود ، فقبل ما يقوله واترك اللعبة تستأنف.

وبالمثل ، يمكنك أن تأمل إذا تم قلب الطاولات ، فسوف يعطيك الفريق الآخر فائدة الشك. [17]


5

كن محترما. هذا يعني إظهار الاحترام لمدربيك ونفسك وزملائك في الفريق ومعجبيك ومسؤولي اللعبة. [١٨] يمكنك القيام بذلك من خلال الاستماع إلى ما يقوله هؤلاء الأشخاص ، وأخذ نصائحهم ، وعدم المجادلة معهم.

على سبيل المثال ، إذا اقترح مدربك تجربة لعبة معينة على أرض الملعب ، فابذل قصارى جهدك لتنفيذها ، حتى لو كنت تعتقد أنها لن تنجح.

يمكنك أيضًا إظهار الاحترام من خلال إظهار جميع الألعاب والممارسات في الوقت المحدد ، حتى لو كنت أفضل لاعب في الفريق وتعتقد أنك لست بحاجة إلى التدرب. [19]


6

كن لاعب فريق. كل شخص في فريقك لديه ما يساهم به ، والجميع يستحق فرصة للعب. حتى إذا كان فريقك على وشك الفوز أو الخسارة وتعتقد أنك بحاجة إلى تشكيلة من النجوم على أرض الملعب ، فلا يزال يتعين عليك السماح للاعبين الآخرين بالتحول ، حتى لو كانوا بحاجة إلى بعض التدريبات الإضافية.


اللاعبون الذين يحتاجون إلى تدريب إضافي لن يتحسنوا أبدًا إذا لم يتم منحهم فرصة للعب ، لذلك لا تغضب أو تغضب إذا دفعك مدربك إلى منح لاعب آخر وقتًا في الملعب. [20]


لا تكن مواجهات ، حتى لو كنت لاعبًا ماهرًا أكثر من زملائك في الفريق أو الفريق الآخر. [21]


7

مصافحة في نهاية اللعبة. بغض النظر عن نتيجة اللعبة وبغض النظر عما إذا كنت قد فزت أم خسرت ، يجب أن تصافح دائمًا فريقك وخصومك. [22]

إن المصافحة في نهاية اللعبة هي علامة على حسن النية ، وتشير إلى أنك أكثر اهتمامًا باللعب بشكل جيد والاستمتاع وتهنئة زملائك اللاعبين وتشجيع فريقك.

0

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.

فيديوهات

+المزيد