اهم الاغذية التي تساعد على تخفيف التوتر والعصبية وبنفس الوقت تحتوي على عناصر غذائية مفيدة، اضافة الى الأغذية التي تزيد من التوتر ويفضل الابتعاد عنها بفترة الضغط والأزمات..
نهى حسين - اخصائية تغذية ومرشدة نمط حياة صحي تحدثت لإذاعة الشمس حول الموضوع..
يتم الاستخدام المواد وفقًا للمادة 27 أ من قانون حقوق التأليف والنشر 2007، وإن كنت تعتقد أنه تم انتهاك حقك، بصفتك مالكًا لهذه الحقوق في المواد التي تظهر على الموقع، فيمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني على العنوان التالي: info@ashams.com والطلب بالتوقف عن استخدام المواد، مع ذكر اسمك الكامل ورقم هاتفك وإرفاق تصوير للشاشة ورابط للصفحة ذات الصلة على موقع الشمس. وشكرًا!
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.