إدمان الإنترنت
لقد اصبحنا في عصرنا الحالي نعتمد بشكل كبير على وسائل التكنولوجيا، وخصوصا استخدام شبكة الإنترنت، فهو يوفر تقنية اتصالات فائقة السرعة، وسهولة استخدامها في كل المجالات في عصرنا الحالي، فقد اصبح من الصعوبة بمكان الاستغناء عن استخدامه ولو لبضع دقائق، وبذلك نشأت ظاهرة إدمان الإنترنت، وتعتمد هذه الظاهرة على الاستخدام الزائد عن الحد المعقول له والتعلق الشديد به، سواء عن طريق الاتصال والمحادثات أو عن طريق تصفح الصفحات الإلكترونية، أو عن طريق استخدام الألعاب أو مشاهدة الأفلام والبرامج، وظاهرة الإدمان تؤثر تأثيراً سلبيا على حياة الإنسان سواء نفسية أو جسدية، لذلك سنذكر أهم سلبيات إدمان الإنترنت في هذا المقال.
سلبيات إدمان الإنترنت
- الانعزال عن الأهل والأصدقاء والمجتمع وعدم الرغبة بالاتصال بهم.
- الاحساس بالقلق والاكتئاب خاصة عند الابتعاد الإنترنت لمدة قصيرة.
- اضاعة الوقت باستخدام شبكات التواصل الاجتماعي بشكل غير هادف، والجلوس لساعات طويلة وذلك للتسلية والتعارف.
- يكون عرضة لعمليات النصب والاحتيال من أطراف مجهولة عن طريق استغلال البطاقة الائتمانية وسرقتها.
- إذا كان الشخص غير متصل بالإنترنت، فإنه يكون أكثر عصبيةً وقلقاً خصوصا عند تركه لفترة قصيرة، فيصبح غير قادر أن يسيطر على نفسه.
- له تأثيراً سلبياً على صحة الإنسان فقد يؤدي إلى ظهور التعب والإرهاق على الوجه بسبب التركيز وقلة النوم، ويسبب الآلام الشديدة في فقرات الظهر وفقرات الرقبة بسبب الجلوس المتواصل وعدم الراحة.
علاج ودواء إدمان الإنترنت
- لابد ان يمتلك الشخص الإرادة القوية للإقلاع عن هذه العادة، ويستحسن الاستعانة بشخص متخصص يساعده في تغيير سلوكه ونمط حياته إلى الأفضل.
- التنظيم لوقت استخدام الإنترنت، حيث يجبر الشخص نفسه على الاستخدام المقنن له وفي أوقات محددة للتقليل من الفترات الطويلة.
- من الضروري على الشخص أن يتواصل مع المجتمع المحيط به ومحاولة الاندماج مع الأهل والأصدقاء بشكل أكثر عمقا.
- أن يستغل وقته بالقيام بأشياء إيجابية ومفيدة مثل القيام بالهوايات التي يحبها أو ممارسة الرياضة المفضلة لديه.
طرق ووسائل حماية الأطفال من الإنترنت
- المراقبة المستمرة لكمبيوتر الأطفال، وجعله بمكان مفتوح بالمنزل حتى يتسنى للوالدان مراقبة المواقع وصفحات الإنترنت التي يشاهدها الأطفال بشكل سليم.
- معرفة اهتمامات الطفل ونشاطاته حتى نعرف ماهي المواقع المحببة عنده وماهي مقاطع الفيديو التي يشاهدها.
- الاهتمام بتنزيل البرامج التي تحجب المواقع الغير أخلاقية، بالتالي ستحجب عنهم المواقع حتى لو رغبوا بذلك.
- القيام بتنظيم أوقات استخدام الإنترنت، مثلا ساعة أو ساعتين في اليوم حتى لا يتشتت تفكير الأطفال ولا يهملون دراستهم.
- التحدث باستمرار مع الطفل والتكلم معه بالأمور السيئة التي قد يتعرض لها في حال الاستخدام الخاطئ، والتحدث دائما إليه حتى يشعر بالاطمئنان.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.