البابونج
البابونج، هو عشب يستخدمه الناس منذ عدة قرون لتهدئة المعدة أو للمساعدة في النوم، وهو على نوعين البابونج الألماني والإنكليزي. والبابونج الألماني يستخدم بصورة أكثر وتمت دراسته بصورة أوسع، وقد وافقت منظمة التغذية ألألمانية على استخدامه على الجلد للحد من التورم ومحاربة البكتيريا وكشاي أو مكملات الغذائية لتقلصات المعدة.
ينمو نبات عشبة البابونج الألمانيّ لارتفاع 20-40 سم، وهو يحمل أزهاراً بيضاء وسطها أصفر، وتُعتبر كلّاً من أوروبا وشمال غرب آسيا موطنه الأصليّ، كما أنّه يُزرع في أمريكا الشماليّة وغيرها، أمّا البابونج الرومانيّ فينمو حتى ارتفاع 15-30 سم، وتكون أزهاره بيضاء بوسط أصفر أيضاً، أمّا موطنه الأصليّ فهو جنوب وغرب أوروبا، وشمال أفريقيا، وهي تُزرع في جميع أنحاء أوروبا،[٣] ويعمد الكثير من الأشخاص إلى استعمال منقوع البابونج الألمانيّ في حالات صحيّة عديدة، مثل البرد، والجروح بطيئة الشّفاء، والتهابات اللثّة، وبعض الحالات الجلديّة، كالصّدفيّة والأكزيما، وجدري الماء، والطّفح الجلديّ المرافق لفوط الأطفال، أمّا البابونج الرّومانيّ فهو مستعمل كشاي لعلاج اضطرابات المعدة، واضطرابات النّوم، وبعض آلام الدّورة الشّهريّة.
فوائد البابونج
- مضاد للأكسدة.
- علاج الأمراض التناسلية.
- علاج التهابات الفم واللثة.
- علاج الأمراض التنفسية.
- تهدئة الأعصاب.
- تنشيط عمل الأمعاء.
- محاربة حب الشباب.
- حماية البشرة من الندوب.
- إزالة قشور الوجه وخلايا الجلد الجافة.
- تسريع عملية الشفاء من الجروح.
- حماية الجلد من حروق الشمس.
- استرخاء العضلات.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- القضاء على البكتريا
- تنظيم نسبة السكر في الدم.
- علاج نزلات البرد.
- علاج وجع الرأس والصداع النصفي.
- المساعدة على النوم.
- مدر للبول.
- علاج البواسير.
فوائد البابونج للبشرة
- يسرع من التئام الجروح وتقليل احتمالية حدوث الالتهاب
- يساهم في تقشير البشرة وتفتيح لونها حيث أنه يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة.
- يخلص البشرة من الجلد الميت.
- يعمل على تضييق مسامات الوجه والجلد.
- يحتوي على العديد مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والتي تحول دون ظهور حب الشباب.
- يساهم في الحد من ظهور علامات التقدم في السن بما في ذلك التجاعيد.
- يعمل على ترطيب البشرة والتقليل من كمية الماء التي يتم فقدانها من البشرة.
- يحافظ على نضارة البشرة وإشراقها.
- تستخدم خلطات البابونج للقضاء على ندوب البشرة وإخفائها.
- يساعد على زيادة تغلغل وفعالية مستحضرات العناية بالبشرة المخصصة للاستخدام الخارجي
- يلعب دوراً في تهدئة الجلد المتهيج خاصة المصاب بأمراض جلدية مثل الأكزيما نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للالتهاب والمضادة للبكتيريا.
- يساعد تقليل انتفاخ العيون والهالات السوداء الموجودة تحت العينين.
- يمتاز البابونج بخصائصه المضادة للأكسدة والمرطبة والمطهرة.
- يدخل في تحضير العديد من المستحضرات المخصصة للبشرة.
فوائد البابونج لمشكلات الجهاز الهضمي
- يساهم في الحماية من مشاكل الأمعاء وغازات المعدة والانتفاخ.
- علاج متلازمة القولون العصبي.
- يساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء.
- يساهم في تهدئة ألم قرحة المعدة كما أنه يمنع إعادة تشكل الحصى.
- يلعب دوراً في علاج متلازمة القولون العصبي.
فوائد البابونج للشعر
- يعمل على زيادة تألق وتوهج الشعر خاصة إذا أصبح باهتاً بفعل العوامل المختلفة.
- يساهم في منع انقسام وتقصف بصيلات الشعر.
- نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر المطهرة التي تساهم في التخلص من الخلايا الميتة والأوساخ التي قد تقف عائقاً في وجه بصيلات الشعر وتمنع نمو الشعر مما يسمح بنمو الشعر مرة أخرى.
- يعزز عملية الأيض ويساهم في رفع مستوياتها.
فوائد البابونج للتنحيف
- يعمل البابونج كمدر للبول، وهذا ما يجعله قادراً على طرد المياه والسوائل والمواد السامة من أنسجة الجسم، وبالتالي تقليل الانتفاخ والوزن بشكل فوري.
- يعتبر البابونج أحد النباتات العشبية التي تساعد على تقليل الوزن، استخدامه لتقليل الوزن يكون عن طريق شرب كوب واحد من شاي البابونج قبل كل وجبة طعام.
- يساعدك على النوم، حيث أن النوم له دور في إنتاج المزيد من السيروتونين وهو هرمون يثبط الشهية ويحد من الرغبة تجاه الطعام، وبالتالي يقلل من الوزن.
- يساهم في تحفيز إنتاج عصارة المعدة التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتعزز من فقدان الوزن.
- الحد من الشهية، حيث أن تناول شاي البابونج قبل الطعام يعمل على التقليل من كمية الطعام التي يتناولها الشخص.
الاثار الجانبية لتناول البابونج
- مع أن البابونج عشبة طبية ذات فوائد كثيرة، إلا أنه يجب مراعاة ومعرفة بعض الحقائق قبل تناوله، ألا وهي:
- بحسب توصيات UMMC، يجب على النساء الحوامل عدم تناول مغلي البابونج، اذ انه يمكن أن يزيد من مخاطر الإجهاض.
- قد يكون للبابونج تأثير مشابه لتأثير هرمون الأستروجين، لذا لا ينصح للنساء اللواتي يعانين من أمراض مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم بتناوله اذ انها قد ترفع من خطر الإصابة.
- بعض الأشخاص قد يظهرون حساسية من البابونج، تظهر أعراضها على الاغلب على هيئة مشاكل جلدية مثل الطفح الجلدي.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.