مع التقدم في العمر، تقل نسبة إنتاج صبغة الميلانين داخل خلايا البشرة تدريجيًا، مما يتسبب في ظهور الشعر الأبيض، وهو ما يعرف بشيب الشعر. في الوقت الحالي، قد أصبحت تلك المشكلة أمر شائع بين الأشخاص أقل من 35 عام. ويعود السبب وراء الشيب المبكر للشعر لعدة عوامل مختلفة كالإجهاد، نقص بعض العناصر الغذائية كاليود وفيتامين B12 أو التدخين.
لذلك، فنقدم إليكِ بعض العلاجات الطبيعية الفعّالة للتخلص من تلك المشكلة دون اللجوء لاستخدام الصبغات الكيماوية.
مع التقدم في العمر، تقل نسبة إنتاج صبغة الميلانين داخل خلايا البشرة تدريجيًا، مما يتسبب في ظهور الشعر الأبيض، وهو ما يعرف بشيب الشعر. في الوقت الحالي، قد أصبحت تلك المشكلة أمر شائع بين الأشخاص أقل من 35 عام. ويعود السبب وراء الشيب المبكر للشعر لعدة عوامل مختلفة كالإجهاد، نقص بعض العناصر الغذائية كاليود وفيتامين B12 أو التدخين.
لذلك، فنقدم إليكِ بعض العلاجات الطبيعية الفعّالة للتخلص من تلك المشكلة دون اللجوء لاستخدام الصبغات الكيماوية.
1- زيت جوز الهند والليمون
اخلطي زيت جوز الهند مع القليل من عصير الليمون واستخدميه لتدليك فروة الرأس بانتظام، يترك على الشعر لمدة ساعة كاملة ثم يشطف جيدًا باستخدام الشامبو. وهي خلطة أكيدة لعلاج شيب الشعر خلال أسبوعين فقط.
فيعطيكي شعر لامع مع التخلص من الشعر الأبيض بفعّالية مع استعادة اللون الطبيعي لشعرك مرة أخرى.
2- أوراق الكاري
أوراق الكاري أيضًا من العلاجات الفعّالة للتخلص من الشيب المبكر. قومي بغلي أوراق الكاري مع زيت جوز الهند حتى يتحول إلى اللون الاسود، ثم يصفى جيدًا. يستخدم الزيت الناتج لتدليك جذور الشعر جيدًا، ويترك لمدة نصف ساعة قبل أن يشطف بالشامبو.
3- الشاي
أضيفي ملعقة كبيرة من ملح الطعام مع كوب من الشاي الأسود القوي. استخدميه لتدليك شعرك جيدًا، ثم يشطف بعد ساعة واحدة. مع الاستخدام المنتظم لتلك الوصفة ستستعيدين لون شعرك الطبيعي خلال فترة بسيطة.
4- عصير البصل
على الرغم من عدم تفضيل العديدين له، إلا أن عصير البصل من أكثر العلاجات الفعّالة ليس فقط للتخلص من شيب الشعر، لكن كذلك من تساقط الشعر والمشكلات الشائعة التي قد تواجهك.
5- البابونج
قومي بغلي ملعقة كبيرة من البابونج المجفف في كوب من الماء لمدة 20 دقيقة. ثم يصفى بعد ذلك، ويستخدم الماء الناتج لتدليك فروة الرأس والشعر ويترك لمدة ساعة كاملة.
6- عشبة المريمية والروزماري
اخلطي أعشاب الروزماري مع المريمية بكميات متساوية مع كوب من الماء المغلي، يغطى جيدًا لمدة ربع ساعة ثم يصفى. يستخدم الماء الناتج على الشعر لمدة نصف ساعة قبل أن يشطف. مع اتباع تلك الوصفة بشكل منتظم، فيساعد ذلك على علاج مشكلة الشيب المبكر للشعر خلال فترة بسيطة.
7- الألو فيرا
استخدمي هلام الألو فيرا على الشعر بانتظام ليساعدك ذلك على تجنب مشكلة الشيب المبكر للشعر بفعّالية.
8- زيت الخردل والحناء
اغلي 250 جرام من زيت الخردل مع 60 جرام من أوراق الحناء، ثم يصفى جيدًا ويستخدم الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
إلى جانب استخدام الخلطات الطبيعية والعلاجات المختلفة للتخلص من مشكلة الشيب المبكر، احرصي على تدليك فروة الرأس يوميًا باستخدام أطراف الأصابع. حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية وتقوية جذور الشعر لتجنب ظهور الشعر الأبيض. كما ينبغي أيضًا الاهتمام بتناول نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتقوية بصيلات الشعر ونموه بشكل صحي.
في القدم كان شيب الشعر مرتبط بالتقدم في العمر فقط. لكن خلال الفترة الحالية، مع ارتفاع مستويات الإجهاد، التوتر والتلوث البيئي، فقد يظهر الشعر الأبيض في السن المبكر وأحيانًا خلال فترة المراهقة. فقد أصبح الشيب المبكر هو المشكلة الأكبر التي تواجه العديد من النساء والرجال.
العلاجات الطبيعية للشعر الأبيض قد تحتاج لبعض الوقت. لكن مع الانتظام عليها سوف يختفي الشعر الأبيض بالتأكيد.
فيما يلي الأسباب الرئيسية للشيب المبكر، وكيف يمكنكِ علاج مثل تلك الأسباب من خلال علاجات طبيعية متوافرة.
1- نقص فيتامين B12
فيتامين B12 له دور حيوي في العديد من الحالات الصحية. فنقص فيتامين B12 يرتبط دائمًا بظهور الشعر الأبيض.
لذلك، ينبغي تعزيز تناول فيتامين B12 من خلال النظام الغذائي. ويتوافر فيتامين B12 في العديد من المصادر الغذائية كاللحوم، البيض والحليب. بالنسبة للأشخاص النباتيين، فالخيار الوحيد هو تناول المكملات الغذائية من B12 عن طريق الحقن.
2- الإجهاد
فالإجهاد يتسبب في ظهور الشيب المبكر للشعر. فمع نمط الحياة السريعة والمنشغلة وطول فترات العمل يتسبب ذلك في الشعور بالإجهاد والضغط العصبي والنفسي الذي يؤدي فيما بعد إلى ظهور الشعر الأبيض، أو تساقط الشعر.
لذلك، ينبغي عدم العمل لفترات طويلة دون الحصول على الراحة اللازمة. كما يمكن اتباع بعض الوسائل الطبيعية التي تساعد على تخفيف حدة الإجهاد كممارسة التمرينات الصباحية، اليوغا، أو زيارة المنتجعات الصحية بانتظام.
3- عنصر اليود
فشيب الشعر يظهر نتيجة لنقص صبغة الميلانين. وهي الصبغة المسؤولة عن لون الشعر، مع تناقصها يتحول لون الشعر إلى الأبيض.
عنصر اليود من أهم العناصر التي تساعد على تحفيز إنتاج الميلانين داخل الجسم. فينصح بتناول الأطعمة الغنية باليود كالأسماك، الجزر والموز أيضًا.
4- التدخين
هناك علاقة طردية بين التدخين وظهور الشيب المبكر. قد لا يكون هناك دليل علمي واضح على تلك العلاقة، لكن ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة قد ارتبط دائمًا بالتدخين.
حيث تؤثر المواد الكيماية الناتجة عن التدخين على زيادة مستويات الإجهاد، مما يؤدي لزيادة شيب الشعر. ويساعد التدخين أيضًا على تسريع عملية الشيخوخة.
ينبغي الإقلاع عن التدخين تمامًا. كي تستطيعين تجديد خلايا الجسم واستعادة المنظر الصحي للشعر. إن كان لديك بالفعل بعض الشعر الأبيض، فقد لا يكون هناك حل جذري لذلك. لكن في كل الأحوال، فإن الإقلاع عن التدخين قد يساعد على ألا تسوء الأمور لأكثر من ذلك.
5- منتجات تبييض الأسنان
منتجات تبييض الأسنان قد يكون لها تأثير كبير على شيب الشعر. فتحتوي تلك المنتجات على كميات كبيرة من البيروكسيد الذي يتسبب في تلف صبغة الميلانين، مما يؤدي لشيب الشعر.
لذلك، ينبغي الإمتناع عن استعمال مثل تلك المنتجات، لتجنب الشيب المبكر للشعر. وبدلا من ذلك، استعملي كمية قليلة من صودا الخبز مع معجون الأسنان الخاص بك لغسيل الأسنان.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.