قالت اختصاصية‭ ‬الطب‭ ‬الرياضي،‭ ‬كريستينا‭ ‬غراف،‭ ‬إن‭ ‬الأطفال‭ ‬الصغار‭ ‬الذين‭ ‬إلى‭ ‬تراوح‭ ‬أعمارهم‭ ‬بين‭ ‬عام‭ ‬وثلاثة‭ ‬أعوام‭ ‬يحتاجون‭ ‬فترات‭ ‬منتظمة‭ ‬من‭ ‬الراحة‭ ‬خلال‭ ‬النهار‭. ‬ وأضافت: ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الأنشطة‭ ‬الحركية،‭ ‬يحتاج‭ ‬الأطفال‭ ‬الصغار‭ ‬أيضاً‭ ‬فترات‭ ‬منتظمة‭ ‬من‭ ‬الراحة‭ ‬والنوم‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬قدر‭ ‬كافٍ‭ ‬من‭ ‬الاسترخاء‮.‬
ونصحت‭ ‬غراف،‭ ‬من‭ ‬شبكة‭ ‬‮‬الصحة‭ ‬سبيلك‭ ‬للحياة‮‬‭ ‬بمدينة‭ ‬بون‭ ‬الألمانية،‭ ‬بأن‭ ‬يأخذ‭ ‬الصغار‭ ‬قسطاً‭ ‬من‭ ‬الراحة‭ ‬خلال‭ ‬النهار،‭ ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬فترات‭ ‬النوم‭ ‬خلال‭ ‬الليل،‭ ‬لافتةً‭ ‬إلى‭ ‬أنه‭ ‬ليس‭ ‬بالضرورة‭ ‬أن‭ ‬تتمثل‭ ‬فترة‭ ‬الراحة‭ ‬هذه‭ ‬في‭ ‬شكل‭ ‬قيلولة،‭ ‬إنما‭ ‬يُمكن‭ ‬أيضاً‭ ‬الاستلقاء‭ ‬على‭ ‬الظهر‭ ‬أو‭ ‬تصفح‭ ‬أحد‭ ‬الكتب‭ ‬مع‭ ‬أبويهم‭ ‬أو‭ ‬احتضانهم،‭ ‬إذ‭ ‬يتمتع‭ ‬ذلك‭ ‬بتأثير‭ ‬إيجابي‭ ‬أيضاً‭.‬

يتم الاستخدام المواد وفقًا للمادة 27 أ من قانون حقوق التأليف والنشر 2007، وإن كنت تعتقد أنه تم انتهاك حقك، بصفتك مالكًا لهذه الحقوق في المواد التي تظهر على الموقع، فيمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني على العنوان التالي: info@ashams.com والطلب بالتوقف عن استخدام المواد، مع ذكر اسمك الكامل ورقم هاتفك وإرفاق تصوير للشاشة ورابط للصفحة ذات الصلة على موقع الشمس. وشكرًا!