هناك الكثير من التساؤلات حول لماذا يتم الاصابة بمرض فقر الدم وهل عندما يصاب الانسان به يؤدى هذا الى اصابته بالنحافة ام النحافة هى التى تسبب هذا المرض, وهل الاشخاص اصحاب الوزن الزائد يعانون ايضا من هذا المرض .
فقر الدم ( الانميا ) يصاب به الانسان نتيجة اما عند حدوث نقص فى كمية كرات الدم الحمراء فى الجسم او عند حدوث نقص في مادة الهيموجلوبين التي توجد داخل كرات الدم الحمراء والتي تقوم بوظيفة نقل الاكسجين وتوزيعه على كل خلايا الجسم او عند نقص المواد الاساسية لبناء كرات الدم الحمراء وهي الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ( ب12 ) , وتكون الاصابة بفقر الدم دائمة او مؤقتة وتتراوح شدته بين البسيط والشديد .
ويوجد نوعان من الانيميا :
النوع الاول : انيميا تحدث عند نقص نسبة الحديد في الدم وهو النوع الاكثر انتشارا, وتكون النساء اكثر عرضة للاصابة بهذا النوع بسبب مرورهن بالحيض (العادة الشهرية ) والحمل والرضاعة .
النوع الثاني :انيميا ناتجة عن نقص فيتامين ( ب12 ) في الجسم .
ولا توجد علاقة بين الاصابة بمرض الانيميا وحجم الجسم فتتم الاصابة بهذا المرض سواء كنت من اصحاب الوزن الزائد او ممن يعانون من النحافة .
اعرض الاصابة بمرض فقر الدم :
- شحوب لون البشرة .
- الشعور بالتعب والارهاق العام والاصابة بالدوخة .
- الاصابة بالصداع ويكون غالبا في مقدمة الرأس .
- اصابة الفم وجوانب الشفاه بالجفاف .
- خفقان القلب بسرعة وبطريقة غير منتظمة وصعوبة التنفس .
- برودة اليدين والقدمين .
- حدوث اوجاع في الصدر .
- ضعف الشعر وتقصف الاظافر .
- قلة التركيز الذهني .
( cbc - complete blood count )ويتم تشخيص هذا المرض من خلال عمل تحليل للدم
وهو الذي يوضح مستوى خلايا الدم الحمراء في الجسم وكذلك مستوى الهموجلوبين فيه , حيث ان المستوى الطبيعىي لخلايا الدم الحمراء في الجسم تتراوح بين 32 : 42 في المئة , وايضا يتراوح المستوى الطبيعي للهموجلوبين في الدم بين 11 : 15 .
ومن خلال هذا التحليل يتم تحديد اسباب الاصابة بهذا المرض ونوعة .
بعض النصائح لعلاج مرض فقر الدم :
هناك بعض الاطعمة التي تساعدك على العلاج من مرض الانيميا مع تناول الادوية التي يصفها لك الطبيب ومنها :
- اللحوم الحمراء والكبدة والدجاج والاسماك فهي اطعمة غنية جدا بالحديد .
- الخضروات مثل الملوخية والسبانخ والباذنجان والجرجير .
- الفواكه مثل التفاح والتمر والزبيب والمانجو .
- القمح والشوفان والذرة والخميرة بيرة فهى اطعمة تعطيك حمض الفوليك .
- الالبان والجبن والبيض فهي تحتوى على فيتامين ( ب12 ) .
ولكن هناك بعض العادات التى لا بد من الابتعاد عنها لانها تعيق من امتصاص الجسم للحديد مثل : شرب الشاى او القهوة بعد الاكل مباشرة , لذلك ينصح بتناولها بعد الاكل بساعتين على الاقل , وينصح ايضا بتناول الاطعمة الغنية بفيتامين سي والتى تساعد على امتصاص الجسم للحديد مثل البرتقال , الجوافة , الليمون , الجريب فروت .
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.