أفادت دراسة أجراها باحثون من قسم الطب الوقائي في جامعة رجنسبورج ان الأشخاص الكسالى والذين يجلسون لوقت طويل معرضين لخطر الاصابة بنسبة 24% بسرطان القولون، وهم أيضاً معرضين لخطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 42%، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين لا يجلسون أمام الشاشات لوقت طويل.
نتيجة أخرى توصل اليها الباحثين هي أن كل ساعتين اضافيتين من الجلوس تزيد من إحتمال الإصابة بسرطان القولون نحو 8%، وسرطان بطانة الرحم نحو 10%. كما ويزيد خطر الاصابة بسرطان الرئة الى نسبة 6%، لكن الباحثين أكدوا أن العلاقة هي محدودة. gذلك ينصح بالقيام في الرياضة بشكل ثابت- على الرغم من ان هذا الامر لا يساعد على تخفيض درجة الاصابة بالسرطان طالما انتم مستمرون بالجلوس لوقت طويلا.
اليكم الطرق التي ستجعلكم تتحركون وأنتم جالسين في المكتب:
- أنتم بحاجة لتحريك دمكم لذلك قفوا وقوموا بارسال الاوراق للطباعة في مكان أبعد من الكرسي الذي تجلسون عليه.
- بدل أن ترسلوا الايميلات أو الاتصال بالهاتف اذهبوا الى غرفة زميلكم الذي اردتم التحدث اليه.
- قوموا بالوقوف عند التحدث بالهاتف، قراءة ايميلات.
- الصعود والنزول عن الدرج بدل استعمال المصعد الكهربائي
- اذا كنتم تأتون للعمل بالسيارة، ابحثوا عن الموقف الأبعد لصفها، أما اذا جئتم بالحافلة فقوموا بالنزول محطة واحدة أبعد من المكتب.
- تناولوا الغذاء خارج المكتب.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.