أولا: اسباب الاصابة بالنحافة
1- من اهم اسباب الاصابة بالنحافة هي الاصابة بمرض زيادة نشاط الغدة الدرقية.
2- العادات الغذائية الخاطئة والتي يكتسبها الانسان منذ الصغر مع وجود نشاط بدني زائد من اهم مسببات النحافة.
3- الاصابة بالانيميا ومرض فقر الدم الشديد.
4- ان يقوم الفرد باتباع نظام غذائي معين في محاولة لانقاص الوزن دون استشارة طبيب متخصص وبعد ذلك يكون من الصعب على الانسان الوصول الى الجسم المثالي بعد الفقدان الزائد للوزن.
5- اذا ما اصيب الفرد ببعض الطفيليات والبكتيريا في الجهاز الهضمي تؤدي الى اصابته بالنحافة.
6- إصابة الفرد ببعض أمراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال وعسر الهضم والتي تتسبب في عدم تمكن الجسم من امتصاص الطعام المهضوم.
7- العوامل الوراثية لها دور في بعض الحالات في نقص الوزن وكذلك حالات الاكتئاب الشديد وفقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
ثانيا: مخاطر النحافة على الانسان:
1- الإصابة الشديدة بفقر الدم (الأنيميا الشديدة) وتساقط الشعر وانخفاض الضغط.
2- ظهور التجاعيد المبكرة على الوجه.
3- ضعف الجهاز المناعي والاصابة ببعض الأمراض مثل هشاشة العظام.
ثالثا: علاج النحافة:
هناك العديد من الطرق والوصفات الطبيعية من اجل علاج النحافة والقضاء عليها بطريقة بسيطة داخل المنزل عن طريق تناول بعض المأكولات والمشروبات، وهي كالتالي:
1- يعتبر تناول عصير جوز الهند باللبن من اهم مشروبات علاج النحافة.
2- يعتبر شرب الكاكاو باللبن من اهم ما يقدم من اجل علاج النحافة.
3- تناول المشروبات الغازية ولكن بحذر هو احد علاجات النحافة.
4- يعتبر تناول عصائر الفاكهة الطازجة محلاة بالسكر طريقة جيدة تساهم في علاج النحافة.
5- يعتبر تناول الخميرة باللبن او الحلبة المطحونة باللبن من اهم الوصفات من اجل علاج النحافة.
6- من اهو الوصفات الطبيعية من اجل علاج النحافة هو تناول العسل الاسود يوميا وياحبذا لو تناولناه صباحا على الريق.
7- طبق الخشاف مفيد جدا في علاج النحافة لاحتوائه على الزبيب والقراصيا والمشمش المجفف.
هذا عن المشروبات اما المأكولات فهي:
1- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والتي تعتبر من اهم الاغذية من اجل علاج النحافة.
2- تناول الحليب بجميع مشتقاته مثل اللبن والزبادي والجبن.
3- كذا فان الإكثار من تناول اللحوم والأسماك والبقوليات من عدس وفول اهم علاج للنحافة. 4- الحرص على تناول الحبوب القشرية مثل الأرز والحبوب الدهنية.
5- تناول البصل لأنه فاتح للشهية ومقوي للبدن ومطهر للمعدة وقاتل للبكتيريا وذلك بتناول بصلة أثناء الغذاء وأثناء العشاء ثم يتم تناول البقدونس للقضاء على رائحة البصل.
6- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة رياضة المشي وبعض التمارين الرياضية الخفيفة لأنها سوف تساعد على نشاط الدورة الدموية.
تلك هي بعض اسباب وطرق علاج النحافة بطريقة بسيطة داخل المنزل.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.