الرشاقة وفقدان الوزن هي الهدف الأسمى لكل العالقين بمشكلة اجسامهم تلك الأيام، لكن العلاج ليس بأمر صعب، هو فقط يحتاج إلى الإرادة لذلك واتباع حمية غذائية فقيرة بالدهون واتباع علاج السمنة بالماء.
وعلاج السمنة بالماء هو أمر سهل وصحي ويحتاج فقط إلى اتباع حمية غذائية مُحددة وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بإنتظام لفترة معينة، وتقليل السعرات الحرارية التي تدخل للجسم يومياً. ومن المعروف أن للماء فوائد وأهمية كبيرة، ويقول تعالى "وجعلنا من الماء كلّ شيء حيّ أفلا يؤمنون"، فالماء هو ثلثي سوائل الجسم، فهو يعزز العمليات الحيوية بالجسم للإنسان، وينظم وظائفه، وينظف الجسم، ويحميه من الأمراض ويجدد الخلايا، ويساعد في إخراج الأملاح والفضلات والمواد السامة في الجسم.
ويغفل الكثير من مُتبعي برامج الحمية الغذائية عن شرب الماء الكافي الذي يحتاجه الجسم يوميًا، معتقدين أن الفكرة تكمن فقط في تقليل الطعام والسعرات التي تدخل الجسم، لكن الفكرة في أن الماء هو ما يساعد على تعزيز وظائف الحرق وتخليص الجسم من الدهون بشكل أسرع، لذلك لا يجب أن ننسى أن علاج السمنة بالماء هو أمر في غاية السهولة والأهمية فقط علينا شرب الكثير من الماء.
وعليك أن تساعد نفسك بنفسك، على الأقل ضع بجانبك زجاجة مياة صغيرة وأشربها بإستمرار حتى تفرغ وأعد ملئها، هكذا حتى ينتهي اليوم، لا تترك نفسك بدون مياه طويلًا هكذا لتساعد جسمك على حرق الدهون المتراكمة بداخله، وتعزيز عمليات ووظائف الجسم وتحسين عملية اخراج الدهون وحرقها بدلًا تخزينها بالجسم.
ذلك بجانب أعشاب التنحيف الشهيرة وهي القرفة والزنجبيل والكمون، هذه الخلطة السحرية للتخلص من الدهون المتراكمة داخل اجسامكم، وهم من أفضل الأشياء للتخلص من الدهون وحرقها بمنطقة البطن مخصوص، وذلك إلى جانب شرب الكثير من الماء فنحن بصدد موضوعنا نتحدث عن علاج السمنة بالماء، وهو وسيلة ناجحة إذا استطعنا ممارسة عادة شرب الماء طوال الوقت والمشي وبعض التمارين الرياضية. كما أن الماء يساعد وبشكل فعال في التخلص من الدهون عن طريق منع تراكمها في الخلايا، كما إنه يخلصنا من السموم عن طريق منع تكون الحصوات على الكلى، ويقلل من السعرات الحرارية في طعامك.
ومن الشائع بين الناس شرب الماء الساخن لحرق الدهون، لكن أوضحت الدراسات في الفترة الأخيرة أن شرب الماء البارد والمثلج يعمل على زيادة معدلات الحرق أسرع من الماء الساخن، ذلك لأن الجسم حينما يتلقى أي سوائل يبدأ على الفور في محاولة تعديل درجة حرارتها لتعادل درجة حرارة الجسم، لذلك فإن الماء البارد ترهق الجسم وتجعله يعمل من داخله على إعادة رفع درجة حرارتها لكي تناسب الجسم، لذلك تنجح بكثرة الحميات الغذائية التي تستهدف الدهون عن طريق علاج السمنة بالماء.
وحسب دراسات عديدة فإن الماء يعطي الشعور بالشبع، أو يجعل البعض يشعرون بإمتلاء في المعدة ويقلل الشعور بالجوع الكارثي الذي يهدد الكثيرين أثناء اتباع الحميات الغذائية فقيرة الدهون بشدة، أو تلك التي ينتهي تناول الطعام فيها بالساعة الثامنة مساءًا. وعلاج السمنة بالماء هو ليس مجرد فكرة طرأت في بال أحدهم وقام بها، ولكنها أبحاث فعالة مُجربة على العديد من الأشخاص، وهي مفيدة لأن الماء ليس به أي ضرر على صحة الإنسان، بل هي الفائدة كل الفائدة في شرب الكثير من الماء.
ولا تتناول وجبة غنية بالسعرات الحرارية بحجة تناول الكثير من الماء بعدها، ولكن عليك أن تجعل طعامك فقير جدًا بالسعرات الحراية، بل وقم بحساب السعرات الحرارية التي تدخل جسمك يوميًا لضمان فقدان أكبر قدر من الدهون، وبدلًا من تناول الوجبات السريعة في المطاعم قم بتناول وجبات خفيفة في بيتك، وأكثر من الخضروات واللحوم الحمراء بدلًا من المواد الدهنية والنشويات.
لا تنهزموا من تأخر معدلات الحرق لفترة معينة، بل ارفعوها عن طريق شرب الماء، ومغلي القرفة والكمون والمواد التي ترفع من معدل حرق السعرات، ولا تنسوا المواد الحامضية تلك التي تساعدك على التخلص من لدهون عن طريق رفع معدلات الحرق في مناطق تراكم الدهون. لذلك فإن علاج السمنة بالماء فكرة فعالة ومضمونة.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "الشمس" وانما تعبر عن رأي اصحابها.